Nume produs |
Banca pentru abdomene |
Cod produs |
OF2-05 |
Obiective si beneficii |
Exercițiile efectuate pe dispozitiv ajută la întărirea mușchilor abdominali. Mușchii rectus abdominis funcționează cu coturi drepte. Făcând răsucirea trunchiului, stimulăm mușchii oblici. Îmbunătățesc perfect figura. |
Cum se foloseste |
Stai întins pe bancă cu fața în sus. Picioarele îndoite la genunchi, apăsați-vă picioarele pe bara de jos. Așează-ți mâinile sub cap. Ridicați trunchiul în următoarea ordine: mai întâi capul, umerii și corpul mai întâi. La doar câțiva centimetri deasupra suprafeței băncii. Efectuați mișcări ușoare. |
Grad de dificultate |
Dificil |
Numar de locuri |
2 locuri |
Inaltime de cadere |
0.51 m |
Structura de baza |
Metal |
Materiale principale utilizate |
Otel |
Dimensiunile echipamentului |
106cm x 156cm x 81cm |
Suprafata de siguranta |
18.5 m2 |
Suprafete permise |
beton, piatra, nisip, gazon |